הדרך להשיג לא מעט תוצאות בחיינו ידועה אך מה שעוצר אותנו הוא דווקא ההתנהגות.
היכולת ליישם.
המוח האנושי שלנו מאתגר אותנו לייצר את אותן התנהגויות ליצירת המציאות הרצויה.
ובדיוק על זה אני משוחח היום בפודקאסט יחד עם קרן שליסל היקרה.
קרן, כשמה כן היא, קרן של אור בחיים של המון נשים שעוברות תהליכים של ירידה במשקל דרך שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
בפרק של היום דיברנו על:
-איך עושים מיפוי לסיפור הפנימי שלנו למול אכילה (והרגלים נוספים)
-איך מייצרים מנגנונים התנהגותיים לשליטה באכילה
-איך משחררים תלות בכח רצון בתהליכי ירידה ושמירה על המשקל
-כלי להפחתה של הרגלים שליליים באכילה
-פירוק של אמונות
-ניתוח הזהות האישית שלנו והתפיסות לגבי אוכל
בקיצור,
היה טעים.
הצטרפו!
